апреля 2, 2010
Наверное, не сильно вас удивлю, дорогие мои, заявлением, что кефирная диета для похудения очень хороша. И, в первую очередь, благодаря использованию замечательного 1%-ного кисломолочного продукта.
Польза от кефира очевидна. Его применяют и для профилактических целей, и даже при лечении некоторых заболеваний. Кроме того, напиток, как правило, не имеет противопоказаний. Ну, если у вас общее полнокровие, ревматизм или рахит, то, действительно, лучше не рисковать и поискать другие варианты похудения. Остальным же советую внимательно присмотреться к кисломолочным продуктам.
марта 25, 2010
Одна из самых изощренных диет. Рекомендуется девушкам с устойчивой психикой, железным здоровьем и страстным желанием быстро похудеть. Если точно придерживаться рекомендаций, то можно потерять до 10 лишних кило.
Ну, самое страшное: в течение недели можно питаться только негазированной минералкой и зеленым чаем, причем и чая нельзя пить, сколько хочешь – только 1,5 литра в день. На крайний случай разрешается скушать несколько сухариков и 100 грамм зеленого салата, само собой, без соли. Каждые 2 дня можно побаловать себя овощным супчиком, но без макаронных изделий и картошки.
марта 20, 2010
А с помощью этой диеты можно худеть относительно комфортно. Всю неделю следует хлебать овощной супчик, причем в неограниченных количествах и в разных сочетаниях овощей (состав супа никак не ограничен). Единственное табу – никакого мяса и хлеба. Из жидкости разрешена только кипяченая вода.
Какого-то сногсшибательного эффекта эта диета не даст, но 2-4 лишних килограмма вы потеряете.
марта 10, 2010
Ох, одна из моих любимых и наиболее действенных. Рассчитана, разумеется, на обильное потребление 1%-ного кефира. Рекомендуется строгое соблюдение в таком порядке:
1-й день – 1,5 литра кефира и 200 грамм отварной картошки
2-й день – 1,5 литра кефира и 100 грамм вареных куриных грудок
3-й день – 1,5 литра кефира и 10 грамм вареной говядины
4-й день – 1,5 литра кефира и 100 грамм отварной рыбы
5-й день – 1,5 литра кефира, фрукты и овощи без ограничений
6-й день – 1,5 литра кефира и… больше ничего
7-й день – говорим кефиру «до свидания!» и целый день пьем кипяченую воду.
марта 5, 2010
Если вы хотите похудеть за неделю не только эффективно, но и эффектно, то этот вариант точно для вас. Тем более, что сидеть на экзотической диете предстоит не 7, а 5 дней, что, согласитесь, гораздо приятней.
Итак, каждое утро на завтрак вам нужно выпивать стакан лимонного сока (натурального, приготовленного собственноручно и разбавленного водой по вкусу). Если вы не знали, то лимонная кислота замечательно приглушает чувство голода. На обед и ужин полагается лакомиться свежим ананасом. Кроме шуток – этот фрукт содержит в большом количестве отличный сжигатель жира бромелин. Также в рамках этой диеты можно пить воду, сколько захочется.
