Эта диета самая безопасная, эффективная и полезная для здоровья человека. По своей структуре напоминает овсянку, но имеет более приятный вкус и запах.
Она отлично подойдёт для завтрака, хорошо сочетается с различными салатами, дополняя их питательные свойства. Подходит для людей, у которых аллергия на клейковину.
Диета даёт хороший и достаточно быстрый результат в борьбе с лишним весом. Она позволяет не только снизить вес, но и освободить организм от ненужных веществ.
Насыщенная питательными свойствами гречка не дает возможности испытывать чувство голода. Такой способ снижения веса превосходно подходит для любителей хорошенько покушать. Крупа богата клетчаткой, аминокислотами, микроэлементами.
Приводит в норму уровень сахара в крови и помогает снижению давления. Входящие в её состав витамины положительно влияют на рост ногтей, волос и улучшают цвет лица.
Продукты с большим содержанием холестерина увеличивают возможность заболеваний. Включая в повседневный рацион гречневую крупу, можно снизить риск сердечных приступов. В сочетание с кашей отлично подойдут свежие ягоды, орехи. Придадут не только замечательный аромат и вкус, но и дополнят её полезные свойства.

Гречневая диета, рассчитанная на неделю

На протяжении всей недели следует питаться исключительно гречкой. Она насыщена полезными витаминами и микроэлементами, поэтому поможет забыть о чувстве голода на время диеты.
Крупу не следует варить, достаточно будет залить кипящей водой и оставить на ночь. Получившуюся кашу разделить на 3 приёма пищи, не добавляя сахара, соли и масла, есть на протяжении дня. По утрам на голодный желудок выпивать один стакан кипяченой воды.
Через половину часа можно приступать к завтраку. В перерывах между приемами еды можно пить напитки без сахара или кипяченую воду. Если посещает отчаянное желание съесть что-нибудь ещё, помимо гречки, то выпейте стакан кефира.
Каша довольно сытная. Проблемы с сильным голодом не возникает. При соблюдении всех указаний, можно снизить вес на достаточное количество килограммов. Сбросить за неделю до семи килограмм лишнего жира.
Использовать эту диету второй раз возможно только через 30 дней. Чтобы вес не стал быстро увеличиваться стоит отказаться от сладкой и солёной пищи. Такие ограничения помогут избежать возвращения ненужных килограмм и хорошо повлияют на весь организм.