июля 11, 2010 
Что вы делаете для того, чтобы сохранить свою красоту? Посещаете фитнес-клубы и тренажерные залы, советуетесь со стилистом, подбирая гардероб и прическу? Но визитной карточкой любой женщины, все же, остается ее лицо. Итак, раскроем секреты «вечной молодости».
1. Первое и основное правило – чистота. Кожа на лице довольно нежна и капризна, ей требуется постоянная забота и очищение. Сегодня к вашим услугам огромный выбор косметических средств для умывания – пенки, гели, специальное мыло, которое не сушит кожу. Важно подобрать именно то, что вам подходит.
2. Берегите кожу от механических повреждений. Не нужно тереть ее жесткой мочалкой, когда умываетесь, это чревато возникновением воспалений.
3. Умывайтесь холодной водой. Горячая вода вызывает прилив крови, вследствие чего расширяются капилляры на лице, появляется красноватая «сеточка». Хороший эффект дает умывание минеральной водой.
4. Летом, в жару, лицо часто потеет. Пот – идеальная среда для размножения бактерий, к тому же на влажной коже оседает пыль и грязь, закупоривая поры. Постарайтесь как можно быстрее смывать пот с лица.
5. Не злоупотребляйте пилингами и скрабами. Конечно, важно удалять с кожи старые клетки, открывая простор для роста молодых и здоровых, но делать это желательно раз в две недели. Слишком частое использование скрабов приводит к нарушению естественной защиты и процессов обновления. В результате состояние кожи лица не улучшается, а наоборот, становится хуже.
6. Питайтесь правильно. Многие проблемы пищеварительного тракта и печени отражаются в первую очередь на лице. Идеальная диета подразумевает правильное сочетание углеводов, белков и жиров. Благодаря жирам, кожа становится эластичной. Включайте в рацион орехи, рыбу и растительные масла.
7. Вода – источник жизни. Клетки, которым не хватает воды, теряют тонус и быстро стареют. Пейте столько, сколько вам нужно.
8. «Держите лицо». Не гримасничайте. Это убережет вас от появления преждевременных мимических морщин.
9. Берегите лицо от солнца. Ультрафиолетовое излучение старит и сушит кожу. Защитить ее можно, используя солнцезащитные крема. Если собираетесь на пляж, запаситесь водостойким кремом. Наносятся такие средства примерно за полчаса до того, как вы выходите из дома.
10. Солярий – искусственное солнце, в десятки раз опасней обычного. Если вам необходим красивый загар и ровный цвет лица, не стоит рисковать – воспользуйтесь автозагаром. Автозагар выпускается в виде крема или спрея, он абсолютно безвреден для кожи.
11. Бросьте курить, а если не можете – хотя бы ограничьте количество сигарет. То же самое относится к алкоголю. Алкоголь и курение отравляют организм, как следствие появляется нездоровый серый или желтушный цвет лица.
12. Спите вволю. Сон является одним из самых лучших косметических средств. Постарайтесь спать не менее восьми часов в сутки.
Эти несложные советы помогут вам надолго сохранить здоровье и молодость вашего лица. Будьте красивы!