августа 30, 2010 
Это страшное для всех женщин слово «целлюлит». Что это такое и можно ли от него избавиться? В быту целлюлитом мы называем кожу, которая выглядит не упругой, а в ямочку, рубцы, смятая, бугристая и т.д. На самом деле, ученые не пользуются термином «целлюлит», для них привычнее называть его «гиноидная липодистрофия». Что это такое? Это нарушение в подкожно-жировом слое. Такие нарушения или изменения зачастую ведут к нарушению микроциркуляции, потому и появляются знакомые нам «ямочки» и «бугорки».
От целлюлита страдают практически все. Он присущ и молодым девушкам, и девушкам, ведущим спортивный образ жизни, и естественно тем, кто склонен к полноте. Многие девушки считают целлюлит болезнью, и активно пытаются с ней бороться. Врачи же и специалисты считают, что это всего лишь косметический недостаток. Естественно, по их мнению, паника по оводу появления целлюлита – неоправданна, а лечение его является излишним. Им не понять, что для того, чтобы быть привлекательной для других, женщина в первую очередь должны быть привлекательной для самой себя. А женщины – особо крайне самокритичные, постоянно стремящиеся к совершенству.
Как же можно избавиться от целлюлита? В первую очередь необходимо правильно питаться. А правильное питание – это сбалансированное питание. Поговорим о нем более подробно. В первую очередь не нужно делать резких изменений в своем рационе, переходите к здоровым продуктам плавно и размеренно, так вы избавите свой организм от ненужных стрессов.
Один из эффективных способов проследить ваш рацион – ведение дневника. Попробуйте в течение нескольких дней вести его. Таким образом, вы сразу поймете, от каких продуктов можно избавиться, потому что вы их едите не потому, что у вас чувство голода, а потому, что просто нечего делать, а также сможете посмотреть, откуда взялись лишние калории.
Постарайтесь употреблять только здоровую пищу (без консервантов и красителей), готовьте самостоятельно. Побалуйте себя свежими салатами, молоком, фруктами.
Не пытайтесь похудеть путем поедания продуктов с содержанием сахарозаменителей. Лучше съешьте яблоко или апельсин. Таким образом, вы приучите свой организм к здоровой, качественной, а главное – полезной пище.
Помните, что эффективных средств от целлюлита достаточно мало. Давайте попробуем избавляться от него на начальных этапах. Ваша задача – не избавиться от него полностью, а всего лишь приостановить необратимый процесс его развития, снизить вероятность его дальнейшего роста.