Диета по группе крови

Думаю, вы знаете, дорогие мои, что в последнее время диета по группе крови приобрела большую популярность. Чем же она так привлекательна?

1. Используя данную диету, можно есть любое количество пищи. При этом не нужно вести подсчет калорий.
2. Это  вариант абсолютно здорового и полноценного питания.
3. Худеть этим способом очень легко и нет никаких ограничений по срокам.

Сейчас группу крови учитывают в своей «производственной» деятельности все – от астрологов до врачей. Сама же методика основывается на следующей гипотезе – человеку следует кушать пищу, похожую на ту, которой люди питались во время формирования генотипа. И это отнюдь не голословное утверждение. Осматривая древние европейские города, ученые нашли доказательства данной теории.

Проанализируем различные группы крови:

• Известно, что существует четыре группы, и появлялись они постепенно, по мере того как менялся уклад жизни человека, а вместе с ним и рацион его питания. Когда-то все люди имели одну (первую) группу крови, которая и сейчас встречается наиболее часто. Основу питания в те времена составляло мясо. Соответственно, «первогруппникам» нужно преимущественно питаться нежирной бараниной и говядиной,  рыбой семейства лососевых, можно заправлять салатики оливковым маслом, из овощей предпочтительней всего свекла. А вот следующие продукты следует отложить в долгий (можно мусорный) ящик: молочка, сыр, творог, свинина, мучные изделия, картошка, цитрусовые.
• Далее, с развитием земледелия, люди стали употреблять растительную пищу, при этом потребление мяса постепенно снизилось. Подобное изменение в питании привело к появлению второй группы крови. Ее обладателям следует больше налегать на морепродукты (но в небольших количествах), соевые и бобовые злаки, гречку, рис, растительные масло, любые овощи и фрукты. А вот остерегаться нужно белого хлеба, картошки, майонеза и кетчупа. Мясо же категорически противопоказано.
• Появление третьей группы связано с одомашниванием животных, и, как следствие, – активным употреблением молока и молочных продуктов. Тем не менее можно спокойно кушать из мяса баранину и крольчатину, из рыбы – скумбрию, треску и камбалу. Очень полезен сыр из козьего молока, оливковое масло, овсяная и рисовая крупы, зелень, капуста, фрукты (за исключением цитрусовых, бананов, винограда). Не рекомендуется кушать курицу, говядину, свинину, морепродукты (даже в малых дозах), подсолнечное  масло, гречу, черный хлеб, помидоры, хурму.
• Что же до четвертой группы, то появилась она значительно позже и явилась результатом смешения второй и третьей. Ее обладателям (у моей мамы четвертая) лучше всего подойдет баранина, индейка, скумбрия, любые кисломолочные продукты, овсяная крупа, белый хлеб, свежая белокочанная капуста, ананасы. А ограничить следует потребление говядины, утиного мяса, камбалы, лосося, морепродуктов, молока, оливкового масла, бобовых, гречи, авокадо, бананов.

Такое питание заметно улучшает работу желудочно-кишечного тракта, способствует более быстрому обмену веществ, укрепляет работу иммунной системы, улучшает общее самочувствие организма, делает человека энергичным, работоспособным и жизнерадостным.

Данная методика не ориентирована конкретно на похудение, а направлена на общее улучшение здоровья, нормализацию обмена веществ. Ее использование стимулирует очистительно-выделительные процессы в организме.

Такой вариант не очень подходит тем, кто хочет быстро похудеть за 2-3 недели, с тем, чтобы, к примеру, лучше выглядеть на пляже. Ведь для перестройки организма на новый режим требуется куда больше времени. Это способ питания для тех, кто реально хочет улучшить свое здоровье, расстаться с лишними килограммами не очень быстро, зато надолго, а быть может и навсегда.

Важно понять следующее, эта методика – не догма и не панацея. Поэтому рекомендации по подбору продуктов следует рассматривать сквозь призму своего собственного организма. В случае если организм не воспринимает какой-либо рекомендуемый продукт – не стоит его употреблять. И наоборот, если какой либо продукт из списка «запрещенных» вам подходит, не следует отказываться от него только по тому, что его не рекомендуют.