Наверное, не сильно вас удивлю, дорогие мои, заявлением, что кефирная диета для похудения очень хороша. И, в первую очередь, благодаря использованию замечательного 1%-ного кисломолочного продукта.
Польза от кефира очевидна. Его применяют и для профилактических целей, и даже при лечении некоторых заболеваний. Кроме того, напиток, как правило, не имеет противопоказаний. Ну, если у вас общее полнокровие, ревматизм [...]

Очень часто мы ищем ответ на вопрос: как похудеть за неделю.
Сразу скажу, что ничего сложного в этом нет, если уж за пару дней можно скинуть 3-4 килограмма, то за 7 дней сам Бог велел избавиться от 5-8 лишних кг. Важно лишь соблюдать простые правила и подобрать именно ту диету, которая вам подойдет с учетом индивидуальных [...]

Я думаю, вы прекрасно понимаете, что ни «быстрые», ни более-менее продолжительные диеты, основанные на запретах потребления тех или иных продуктов, не гарантируют похудение раз и навсегда. Вы можете скинуть, например, за неделю несколько лишних килограммов пока ограничиваете себя в пище. Но стоит вернуться к обычному режиму питания, как утраченный вес вернется сторицей.
Можно ли этого избежать? [...]

Вы, конечно, замечали, что представители азиатских народов зачастую стройны и поджары. Как думаете, почему? Правильно, они много кушают рис, можно даже сказать, что основа их питания – рисовая диета для похудения.
Впрочем, целью похудеть на Востоке вряд ли задаются. Просто рис там очень любят и испытывают к этому продукту привязанность на генетическом уровне. И, надо сказать, [...]

Итак, девочки, диеты для быстрого похудения достаточно эффективны, если вам нужно скинуть лишние килограммы за короткий срок. Как правило, в этом случае потеря веса происходит за счет резкого ограничения потребляемых калорий, нехватку которых организм будет восполнять из собственных жировых запасов. Обычная норма потребления не должна превысить 1000 ккал/день, однако самые смелые девушки уменьшают и эту [...]