Очень помогает после продолжительных праздничных застолий, особенно, после Нового года и Первомая. Строгих ограничений относительно того, как долго следует «сидеть» на этой диете нет, но пара-тройка дней точно не будет лишней. Теперь о составляющих:
завтрак – 200 мл кефира, тост;
обед – винегрет или салат из кислой капусты;
перекус – 200 мл кефира;
ужин – кусочек сыра, 2 зеленых [...]

Еще один способ 3-дневного воздержания. Предполагает 2 литра кефира в день и фрукты/овощи в неограниченных количествах. Сверх результатов, конечно, ждать не приходится, но иной раз и 2-3 килограмма, убранные таким образом, будут весьма кстати.

Диета рассчитана на 3 дня. Более щадящая, нежели предыдущая. А состоит она вот из чего:
на завтрак – кофе (можно с молоком), яичница (или омлет), кислая капуста;
на перекус – стакан кефира;
на обед – куриный бульон, отварная морковь, хлеб, винегрет (в качестве альтернативы можно покушать нежирную говядину, тушеную с капустой);
на перекус – стакан кефира;
на ужин – чай, [...]

Относится к «быстрым» диетам, длится 3 дня. Предполагает употребление ежедневно до полутора литров 1%-ного кефира, который нужно выпивать за 6 заходов, следующих через равные промежутки времени. Увы, кушать ничего нельзя, и даже на галеты и овощи распространяется данный запрет. Зато способ гарантирует потерю 3-4 килограммов.